Pilates Embarazo

Preparando el momento clave

Acondicionamiento físico al parto mediante el método Pilates, impartido por nuestra matrona en directo y 100% onlineLa forma más eficaz de prevenir futuras afecciones, sobre todo a nivel postural.

Prepararemos juntas la pelvis para el parto aprendiendo posturas que faciliten el mismo.

Ejercitaremos también el suelo pélvico y tonificaremos la musculatura, estar fuerte y preparada para el día del parto es importante para tener un nacimiento sin complicaciones!!

Aconsejamos empezar las clases a partir de la semana 12 de gestación para poder realizarlas con la máxima seguridad posible.

Las clases quedarán grabadas para que puedas realizarlas en el momento que quieras aunque no puedas conectarte en directo.

Entrena desde casa con nuestra matrona! Si accedes a nuestro programa obtendrás todos estos beneficios:

  • Clases de Pilates adaptadas para ejercitar en casa, a tu ritmo! 
  • Aprenderás a corregir la postura y a ejercitar el suelo pélvico.
  • Mantenerte activa durante el embarazo.
  • Mejorar tu movilidad de la pelvis y flexibilidad, muy importante para el parto!
  • Aprenderás ejercicios y estiramientos para poder realizarlos diariamente en casa

¿Cómo trabajamos?

  • 1 sesión online en directo a la semana.
  • Te enviaremos el link con el acceso a la clase todas las semanas y la grabación correspondiente a tu mail.
  • Solo necesitarás ropa cómoda, un esterilla y conexión a internet.

 

1 Clase semanal: Viernes 18:30h
29€/mes*

*Adaptamos el pago según vaya avanzando el mes, lo verás actualizado en el link de reserva de plaza.